その他 大胸筋に効くダンベルトレーニング5選〜胸を厚くする方法〜 2022年1月25日 湘南まんぼう 蒸されてナンボ https://youtu.be/w87VMPxfukY 筋トレ実行中のころねです。 最近ベンチプレスで85kg（体重の1 …
