筋トレ プリズナートレーニングの背中トレ！プルアップシリーズで作る鬼の背中 2024年5月3日 湘南まんぼう 蒸されてナンボ ＊アフィリエイト広告を利用しています。 「プリズナートレーニングのプルアップって？」 「自重で背中を鍛えたい！」 「腕 …
その他 懸垂が10回できるようになるまでにやったこと～筋トレ方法など～ 2022年1月30日 湘南まんぼう 蒸されてナンボ https://www.instagram.com/tv/CZDcJ_7KIX7/?utm_medium=copy_link こ …
