読書 #81 もう義務教育課程に筋トレっていう必修科目があってもいいくらい、筋トレはやるべき習慣 / 科学的に正しいダイエット 最高の教科書 2022年8月11日 湘南まんぼう 蒸されてナンボ おかやど いっこうに痩せへん…めっちゃ食事制限してるのに くろやど 運動や睡眠を疎かにしてないか！？これ読んで痩せる方法を勉強し！ …
