読書 #89 時間がないから運動できない、そんなことはなくて4分あれば十分身体は鍛えられる / 「4分で身体は変えられる」の科学 2022年8月31日 湘南まんぼう ライブのまえに おかやど 運動なんかやりたくっても時間がないんだよ〜泣 くろやど じゃあやるべきは「タバタ式トレーニング」一択。これ読んでみ …
