読書 #79 モチベの火を絶やさず、走り続けることで筋トレの成果は生まれるなり / フィッシャーマン式 筋トレ以前の筋肉の常識 2022年8月6日 湘南まんぼう ライブのまえに おかやど やっと筋トレ始めたで。今日も睡眠削って気合い入れます！ くろやど 筋トレは睡眠も込みで重要なんやで…これ読んで筋トレの勉 …
