読書 #98 『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』を読んで得た3つの学び 2022年9月30日 湘南まんぼう 蒸されてナンボ 『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』という本を読んでみました！ https://www.amazon.co.jp/%E7%9 …
読書 #81 もう義務教育課程に筋トレっていう必修科目があってもいいくらい、筋トレはやるべき習慣 / 科学的に正しいダイエット 最高の教科書 2022年8月11日 湘南まんぼう 蒸されてナンボ おかやど いっこうに痩せへん…めっちゃ食事制限してるのに くろやど 運動や睡眠を疎かにしてないか！？これ読んで痩せる方法を勉強し！ …
読書 #72 恋人との関係性を考え直す時のように、SNSとも一定の距離をおくこと！ / 若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣 2022年7月26日 湘南まんぼう 蒸されてナンボ おかやど あれ？俺っちの殻のツヤが悪くなってきてる気がする… くろやど ひどい生活習慣の賜物やな…今からでも遅くないからこれを読み …
読書 #67 受け身になっていいのはムチを打たれる時だけ、休む時こそ攻めの姿勢を！ / 不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる 2022年7月21日 湘南まんぼう 蒸されてナンボ おかやど あー、殻の艶がだいぶ落ちてきてる…同い年のあいつはピチピチしてるってのに くろやど 適度な刺激がアンチエイジングには必要 …
