#99『プリズナー・トレーニング圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ』を読んで得た3つの学び

『プリズナー・トレーニング圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ』という本を読んでみました！

この本は一言でいうと

『デカさよりも強さを目指せ』

今回、この本から得た学びをご紹介したいと思います！

Contents

監獄で生まれたトレーニング

ナイトクラブであれば見かけ倒しでも通用する。しかし、監獄の中で自分の体を自由に操れなければ、たちまち餌食になる
『PART1』より

学生の頃から腕は太かったんですが懸垂は2・3回くらいしかできず、友達からは「ただの見せ筋じゃん」と言われていました

その時思ったのが「筋肉も見かけだけじゃなくて中身が大事なんだ」と

よく分からんこと言っちゃいましたが今はジムトレだけじゃなくて自重トレーニングももちろんやってます

キャリステニクスをマスターするには、男女の別なく、体をジムにすればいいだけだ
『PART1』より

多くのマッチョ達が「筋肉を身につけるなら圧倒的にバーベル」と言ってる気がします

ですが「己の体のみ」で鍛え抜くってのもかっこよくないですか？

そんなこと言ってる僕ですが自重だけでなくバーベルやダンベル・マシンにも浮気しているのは内緒の話です

キャリステニクスは監獄の外では死んでしまったが、監獄内では、世代を超えて受け継がれていた
『PART1』より

これ最後の段階が難易度桁違いで片手懸垂とか片手倒立腕立て伏せなんですよね

「最も難易度の低いものから実践していく」ってルール無視して挑戦してみたけどできる気配が微塵もない

一応目標は「最後の段階に到達すること」なので到達した暁にはねぎらいの言葉を待っています

この本は一言でいうと

『デカさよりも強さを目指せ』

気になった方はぜひ本書を手に取ってみるべしっ！