#78 夢を叶えるのはドラえもんでもドラゴンボールでもなく「自尊心」 / ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ

何か興味のあることに挑戦してみたい人にオススメなのが『ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ』です。

あのボディビル界のレジェンド山岸秀匡大先生による『筋トレを通じて得た人生の知見＆トレーニングtips』を伝授してくれるのが本書になります！

そんな本書における個人的によかった名言は以下の通り。

それぞれ順番に深掘りしていきます！では行きますかっ！

目標を持ち続ける

目標を高く設定することは、自分の可能性を無限に広げるうえでとても大切なこと。

『第2章』より

目標を持ち続けるって話！

夢に向かい走り続けることでチャンスを掴むことができるから。

著者は「ミスターオリンピア」を目指して努力を重ねたことで、日本人として初のオリンピア出場に至ったり、多くの大会で優勝してきたといいます。

また多くのファンが応援してくれるようになり、スポンサーとの契約も結ぶことができたそう。

僕も何か志の高い目標を持てたらいいなと、そう感じたフレーズでした。

目標に向かって走り続けることで多くの成功を掴み取る！

夢を叶えるなら自尊心を育む

誰かを魅了する根源は、まずは自分で自分を尊ぶ気持ち。

『第2章』より

夢を叶えるなら自尊心を育むって話！

著者はボディビルダーにとっての憧れの地「オリンピア」に観客として訪れました。

その当時は大きな活躍もしていなかったにも関わらず、会場を歩いていると多くのファンが声をかけてくれたと著者はいいます。

その時、「絶対にオリンピアへ出場する」という気持ちが強くなり、自尊心が大幅に高まったそう。

その自尊心が自身の夢に向けて大きく加速させたと著者は語ります。

自己効力感とかもそうだけど「自分をポジティブに捉えるマインド」って超大事なんだな。

夢を叶えるのはドラえもんでもドラゴンボールでもなく「自尊心」！

陰の努力が成果を生む

人から見えないところでどれくらいのことを考えて行動に移していけるかが志のあらわれ

『第3章』より

陰の努力が成果を生むって話！

筋肉をつけるのに必要なことってハードなトレーニングが連想されがちだけど、それと同等以上に重要なのが「食事管理」

徹底した栄養管理、好物への誘惑に抗うメンタルなど人の目に見えない努力があの大きな筋肉を作るというわけ。

本気で成果を出している人は人の目にもつかないとこで努力をしているってことですね。

たしかに、監視の目がない環境で自分に厳しくできるって相当な意志の強さが必要だもんなぁ。

人に頑張る姿勢を見せることも大事かもしれんが、己の眼を自分に監視させることもまた重要！

『ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ』のまとめ

『筋トレを通じて得た人生の知見＆トレーニングtips』を伝授してくれるのが本書になります！

何か興味のあることに挑戦してみたい人はぜひ本書を手に取ってみるべしっ！